co do hwdp i jp to możesz mi słać ksywy i dowody i będę dawał bana, chyba max na 999 dni można dać, może więcej ale wtedy to Ty będziesz konfiturą Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-28 12:50:38
[...] uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed pierwszym posiłkiem, po przebudzeniu / oraz po długim wysiłku aerobowym /, wtedy fruktoza może odpowiadać w głównej mierze za odkładanie tkanki tłuszczowej! Dlaczego? Fruktoza znacznie szybciej niż glukoza ulega glikolizie w wątrobie. Jest to [...]
Co do diety to nie jesteś za młody a do trenongu to rozpisz go troche lepiej bo nielktóre ćwiczenia to nie wiem za bardzo jak je wykonujesz naszisz poprawnie to wtedy coś da się zrobić zajrzyj do Atlasu Ćwiczeń i wtedy napiszesz te ćwiczenia poprawnie a wtedy zrobi się korekte!!Pozdrawiam!!
[...] teraz 3x49.5 Bicho uginanie na prostej z 45x6 55x3 z dosc dobra technika Nogi robie co 3/4 dni cale opuchniete po reszta nie ma co pokazac za 10 tyg koniec prio na nie wiec wtedy wstawie juz ogolnie fotki i podsumowanie masy 2013/2014. Phat ogolnie b.dobry trening polecam teraz robie 9 dni wolnego calkowicie od treningu i rozpoczynam znowu [...]
[...] pożądanych efektów i stosować tylko doraźnie. Wiem, że xle zrobiłam rezygnujac z diety eliminacyjnej. Zrobiłam to dlatego, że cały czas maiałam jakieś dolegliwości i wtedy nie widziałam zasadności jej kontynuowania. Obliques jeśli masz jeszcze siły do mnie i moich bebechów, bedę wdzięczna za rady. :-) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu [...]
moim zdanie suplementacja na takim poziomie nie jest potrzebna, poczekaj aż będziesz miał większy staż, wtedy będziesz mógł o tym myśleć. co do picia, woda jest najlepsza ale staraj się unikać słodkich napoi, ale jeżeli chcesz jakąś herbatę to może być zielona. co do treningu to polecam tak jak napisał strzeleccc
[...] pianke?" Najpierw umyj twarz. To wazne, bo usuwa bakterie w duzej mierze odpowiedzialne za podraznienia. Potem zrob oklad, chyba ze jestes rozgrzany po prysznicu , wtedy nie musisz. A potem, tak jak napisales, aloz pianke. Nie pisalam o tym wczesniej, ale wiekszosc tanich pianek czy kremow do golenia zawiera bezocaine lub menthol, ktore [...]
ja bym zrobił mostek, ale na małych dawkach rzędu 200week i przez ok min 2 miesiące i wtedy normował hormony, bo jak Ci napisałem most na 3 tygodnie nie ma sensu, a nawet na 4 też nie. Odstaw wszystkie ripy npp i co tam jeszcze bierzesz/chcesz brać i utnij max dawke testa i wtedy myśl, bo na gramie czy 800mg będzie ciężko coś zrobić.
[...] GHEE), - ma własności przeciwwirusowe i przyspiesza gojenie się ran, - jest bogate w witaminy A, D, E i K (jak wiadomo są to witaminy, które wchłaniają się wyłącznie wtedy gdy są dostarczane do organizmu razem z tłuszczem), - zawiera kwas linolowy, o właściwościach przeciwutleniających, który zapobiega chorobom serca, - jest odpowiednie [...]
[...] cwiczac z tetnem maxymalnym (np biegajac) powinnam byc ostrozna i zwalniac, tzn 3mac tetno wysokie, ale nie max, czy biec do oporu az sama poczuje, ze zaraz padne i dopiero wtedy zwolnic? (nie musisz byc ostrozna, jezeli nie zwolnisz to ci miesnie odmowia posluszenstwa i padniesz na twarz, doslownie, jezeli sie tak nie dzieje, znaczy ze realnie [...]
[...] juz widac rezultaty XD czuje sie napuchniety jak nigdy... pompa na treningu calkiem dobra, pobudzenie tak samo ale napewno nie takie jak po czerwonym x pandzie (wtedy siedzialem po 4 h na silowni 4 dni w tygodniu i bylo mi malo). jesli chodzi o bainera i bialko tak zachamowalo mi apetyt ze moglbym nic nie jesc w ciagu dnia, shotgun [...]
@chorazy "Jego "styl" to raczej furiacki, huraganowy atak. Wrestlingu nie ma w tym nic, Pudziana siła to dominacja, wtedy będzie wygrywał, jeśli zdoła zdominować swojego przeciwnika. Zdominować w przypadku Pudziana, to wywrócić na glebę i GnP ile fabryka dała. Do tego bardzo przydatne będzie pier...nięcie przeciwnikiem o glebę, po [...]
[...] do komór to już w 88 dowiedziono tego w sądzie,pod okiem specjalisty który w ameryce konstruował komory gazowe i inne krzesełka elektryczne,sąd niemiecki(tam niemiecki,wtedy niemcy to było usa)w 47 ogłosił ze zginęło około 2 mulionów zydów,a dokładnie jak pamietam 1.7 miliona.było to wyemitowane na discowery history albo na viasat [...]
[...] stoltzmanie jakos nie wspominasz jak ładnie wsio dałem%-)(pewnie nawet nie czytałeś bo po co) co do zydów sam dobrze wiesz że zydzi ówcześni nie sa zydami.więc gdzie tu wtedy urojony antysemityzm??%-) tak jestem wrogo nastawiony do oprawców którzy niszczą mój kraj tu się w zasadzie sam przyznajesz. a co nie można??racja.z takim nastawieniem [...]
[...] obchodzi mnie to. Będę walczył z tym gościem.” Walczyłem z jednymi z najlepszych facetów w UFC przez ostatnie dziewięć lat. Nie mam się czego bać w tym momencie. Wskoczyłem wtedy do walki. Teraz, gdy pokonał Jinglianga w taki sposób jak ja, jestem jeszcze bardziej podekscytowany walką z nim, bo moim zdaniem (jego wygrana) zamknęła usta części [...]
[...] schudlem do 90 to przez miesiac ważylem cały cza te 90. Przytylem ostatnio na rodzinnych weselach gdzie pilismy i wpie***alismy przez cale 2 dni i jedna noc. non stop.I wtedy właśnie przytylem 7 kg a potem nie pilnowalem sie i doszlo kolejne 3. Staniem nazywam to że jeśli stosuje jakies tam dietki to wygladam tak samo-spada jedynie waga i to [...]
[...] teraz wchodzac na lzejszy trening FBW beda dobre efekty . Dlatego czytajac tematy na forum i chcac cwiczyc cos innego niz dotychczas planowalem zaczac PPL. Teraz cwicze z 2 lata juz - 1,5 roku z dieta. ALe wczesneij tez z 3-4 lata by sie uzbieralo ćwiczeń z roznymi przerwami ( fakt ze wtedy to bez diet i plany treningowe bez łądu i składku :P)
[...] prosto jak by połozona literka "L" teraz prawa stope kładziemy z lewej strony uda rece za szyje i teraz robimy obroty tzn gdy rece są na głowie to łokciami próbujemy zaktreslic koło to wsyzstkie ćwiczenia jak myslicie dodać je wtedy w dni treningowe na siłce czy robic codziennie ?? ja mysle ze 3 razy w tyg bedzie dobrze a wy ??
Propozycje rozwoju działu!
